「睡眠不好，多是肝火旺」，建議多吃這4種湯，清肝火、助睡眠，安穩一睡到天亮

準備食材：橄欖、鐵皮石斛、麥冬、玉竹、瘦肉

做法：

1️⃣瘦肉焯水，所有食材洗凈

2️⃣瘦肉和食材放燉盅內隔水燉，加入開水燉2小時，出鍋前加入鹽調味👌了

經常熬夜肝火旺，應酬煙酒過多，感覺鼻子乾燥難受的，容易上火，聲音沙啞的一定要試試這道石斛橄欖湯。

大人小孩都可以喝哦！清甜回甘！