金牌月嫂推薦~產後必喝月子水

✅第二階段—排

2️⃣杜仲黑豆茯苓水：杜仲，黑豆，茯苓，桂圓乾，紅棗

（產後第三周開始喝）

🍀功效:緩緩腰疼，助排惡露。

🍳做法:把食材搭配一起，洗乾淨放進養生壺，煮30分鐘即可，當天可以重複加水煮。