枸杞的最佳吃法已找到！不是泡水喝，牢記這種吃法，效果更棒

枸杞的「最佳吃法」

儘管泡水喝是枸杞最常見的食用方式，但這種方式往往無法充分發揮枸杞的全部功效。因為枸杞中的有效成分，如類胡蘿蔔素、維生素等，需要經過咀嚼和消化才能被人體充分吸收。

如果僅僅將枸杞泡在溫水中，或者喝完枸杞水後倒掉剩餘的枸杞，無疑是對這些寶貴營養成分的巨大浪費。因此，想要發揮枸杞的明目作用和養生功效，最直接且有效的方法就是——直接吃！