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剛擼完串和火鍋的必存！：3碗刮油湯，喝完第二天敢上稱！
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【食材】
紅心火龍果半個+無糖酸奶150g+奇亞籽1勺
【做法】
火龍果切塊拌酸奶，撒奇亞籽，開會時偷摸吃
3.綠茶檸檬刮油水
綠茶多酚+檸檬酸，脂肪代謝速度提升30%（《食品科學》研究
紅心火龍果半個+無糖酸奶150g+奇亞籽1勺
【做法】
火龍果切塊拌酸奶，撒奇亞籽，開會時偷摸吃
3.綠茶檸檬刮油水
綠茶多酚+檸檬酸，脂肪代謝速度提升30%（《食品科學》研究
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