雪蓮果放鍋里煮一煮，原來好處這麼多，看完長見識了，真受用

準備雪蓮果：首先，挑選一顆新鮮飽滿的雪蓮果，洗凈外皮。不同於紅薯，雪蓮果的外皮較為光滑，但削皮時需小心，以免劃傷手指。削皮後，立即用清水沖洗，以防氧化變黑。去皮後的雪蓮果，晶瑩剔透，宛如一塊溫潤的玉石，散發出淡淡的清香。