56歲男子深夜腰痛以為腰閃了，3天後去世，醫生嘆息：這是被耽誤了……

3、日常防護防復發

保持坐姿時腰部墊支撐枕，睡硬板床避免脊柱變形。

每天做腰部伸展運動，比如仰臥抬腿或靠牆深蹲，建議每半年做骨密度檢測和泌尿系統檢查，及時可以發現潛在風險。