堅持1個月吃蒸蘋果！感覺整個人都通暢了，脾胃養好，人才更漂亮

準備食材：蘋果1個、紅棗5個去核、紅糖適量、黃芪3g、枸杞3g

做法：

1️⃣蘋果用鹽搓洗表面、去核切塊擺盤、紅棗去核。

2️⃣加入紅糖、去核紅棗、枸杞水開上鍋蒸20分



養生又健脾胃、蘋果富含果膠，健脾助消化，加上紅棗養血、黃芪補氣、枸杞養肝腎、滋養脾胃、補氣養血全齊活了。