春天養肝，按照這四個循序步驟來，如果順序不對，努力白費！！

食材：

金銀花、菊花各2g、決明子10g、玫瑰2g、枸杞3g

做法：

將食材直接放入保溫杯中，加入沸水燜泡10分鐘即可。

四、滋養肝陰——石斛麥冬西洋參枸杞茶

熬夜上火會嚴重損耗陰血，導致口乾舌燥，即使大量飲水也難以緩解。

麥冬與西洋參是潤燥的絕佳組合，搭配滋陰聖品石斛，尤其適合陰虛火旺、手心腳心發熱、口乾舌燥的人群。