香蕉配它才是「腸道加速器」，每天喝一杯，通便清腸又減脂！

大魚大肉吃多了，來一杯香蕉黃瓜蜂蜜汁，清爽又解膩。

黃瓜含水量高，能補充水分，而且它的膳食纖維能促進腸道蠕動，和香蕉一起，讓腸道更順暢。

蜂蜜有滋陰潤燥的作用，還能潤滑腸道，幫助排便。運動後或者感覺有點水腫的時候喝一杯，既能補充水分，又能幫助排出體內多餘水分，達到減脂清腸的效果。

食材：香蕉一根、黃瓜一根、蜂蜜適量

做法：