「8小時睡眠論」是錯的？65歲以後，最長壽睡眠時間是多少？

作者觀點

儘管睡眠時間爭議很多，但人們還是認可8小時睡眠論，事實上，不管是8小時也好，7小時也罷，只要能適應自身情況才是最佳時間。