「8小時睡眠論」是錯的？65歲以後，最長壽睡眠時間是多少？

而65歲以上的老人就不能按照8小時睡眠論進行，但睡眠時間也不能太低。

因此，65歲老人只要維持在6到7小時的睡眠就足夠。