整夜咳嗽，睡不著，就這樣吃，效果好見效快

四、蘇子茯苓苡米粥（痰濕咳嗽）

食材：蘇子15g（紗布包）、茯苓粉15g、薏米60g

操作：

1. 蘇子包與薏米同煮至半熟，撈出蘇子；

2. 加入茯苓粉攪勻，繼續煮至粥稠；

3. 每晚食用1碗，連服5天。

適用：痰多粘稠、胸悶氣促的痰濕咳嗽。