感謝老一輩的配方，喝了兩天，晚上睡覺都安靜了！

食材準備：雪梨➕瘦肉➕銀耳➕沙參➕百合



三、桂圓蓮子雪梨瘦肉湯

1. 蓮子：養心寧神、健脾止瀉、益shen固精。心燥、睡眠差都可以用蓮子煲湯或者煮水喝；

2. 桂圓：補xue養氣、安心寧神、緩解疲勞，富含葡萄糖、鐵、蛋白質、多種胺基酸等。