立春後必喝煮蘋果水，9款升級蘋果水配方，堅持喝了2周，脾胃舒服了，氣血更足了！

食材：蘋果1個 | 山楂4顆 | 陳皮1片 | 茯苓6塊

功效：吃多了油膩食物，胃脹不消化？來一杯蘋果山楂水！山楂助消化，陳皮健脾，茯苓祛濕，喝完輕鬆又舒暢~

做法：蘋果切片，和山楂、陳皮、茯苓一起煮25分鐘，溫熱喝~

貼士：飯後一小時喝最佳，幫助消化，尤其適合大魚大肉後！但胃酸過多者慎喝哦~

🍵5. 蘋果桂圓水——安神助眠