脾虛人要多吃，很土但很養脾胃，6款營養好喝山藥豆漿配方送給你！

食材： 山藥100g | 黑豆30g | 核桃仁6個 | 紅棗4顆 | 清水800ml

💡功效：

黑豆補腎，對脫髮、頭髮乾枯、腰膝酸軟的人特別友好！

山藥+紅棗，補脾養胃，喝完肚子暖暖的。

核桃補腦，熬夜黨一定要試試！

🌿做法：

黑豆提前泡8小時，山藥去皮切塊，紅棗去核。

所有食材放入豆漿機，加800ml水，選擇「豆漿」模式。

煮好後可加點蜂蜜，口感更溫潤！

4️⃣ 山藥紫薯豆漿