失眠睡不著，桂圓煮水喝半個月，一覺睡到天亮

3. 桂圓百合蓮子水

食材：蓮子50克、百合30克、桂圓肉50克、冰糖適量、清水800毫升。

做法：浸泡蓮子2小時，處理百合（干百合需提前泡發），然後將蓮子連同水一起倒入砂鍋中，加入清水大火燒開後轉小火慢燉約30分鐘，再加入百合片和桂圓肉繼續小火燉煮20分鐘，最後加入冰糖燉煮5分鐘即可。