「春天不養發，一年少頭髮「，多吃這幾種食物，養頭髮健脾補腎！

二、黑芝麻鹽 食材：黑芝麻、食鹽 做法：見下圖 黑芝麻鹽含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅等營養物質，適量食用可以補充身體所需營養，有利於身體健康，黑芝麻鹽可以補肝腎，益精血，還能夠潤腸。