堅持1個月，讓你的臉白到發光，還滋潤養脾胃

⚠️小貼士：

1. 蓮子、百合和薏仁最好提前泡上一個小時，這樣煮起來更容易熟。

2. 薏仁性寒，可以先炒到微微發黃再煮，這樣更溫和。