多煮蘋果水，堅持2個月，脾胃好了，氣血足了，身體越來越棒了！！

【功效】

寧心養血、健脾養胃

【食材】

蘋果半個、桂圓肉6顆

【做法】

1. 蘋果沖洗乾淨，對半切開，用勺子挖去果核，把蘋果切成大小均勻的小塊，桂圓去殼剝肉。

2. 將切好的蘋果塊和桂圓肉一同放入煮鍋中，倒入能沒過食材的清水，要是想要煮出來的水味道更濃郁，水就少放一點，反之則多放些。

3. 開大火將水燒開，之後轉成小火，讓鍋里的水保持微微沸騰的狀態，持續煮20分鐘。時間到了，關火，稍微晾涼一下就可以飲用了。