醫生多次強調：最傷甲狀腺的行為，不是飲食！而是頻繁去做4件事

長期熬夜，打亂了體內的生物鐘，影響了下丘腦、垂體和甲狀腺之間的激素調節。這種激素調節失衡，最終導致甲狀腺無法正常工作，造成甲狀腺功能異常。

對於60歲以上的人來說，熬夜的危害尤為嚴重，容易導致甲狀腺激素分泌的不穩定，進而影響身體的代謝水平。所以，想要保護甲狀腺，作息規律、避免熬夜是非常重要的。