失眠可能是"氣血不足"，日常多吃這4樣，補氣補血，安神助眠，一覺到天亮！

養氣🩸還不上🔥 蓮藕花生湯是清補的～大人👶🏻都可以喝！ 蓮藕～潤養氣色 健pi開胃 再搭配花生紅棗、很適合面色暗黃、脾胃弱的女生喝！ 食材：蓮藕1節、花生30g、紅棗6顆。做法：藕洗乾淨去皮切塊，花生洗乾淨，紅棗去核，鍋中放適量水，加入所有食材，水開後轉小火煮40分鐘，可以放鹽也可以不放。