膽固醇最怕的4種食物！每天吃一點「降低膽固醇」遠離動脈硬化　血管越來越健康~

魚：如果你想吃肉但是又害怕會使你的膽固醇升高的話，那就吃魚吧。

因為魚中含有的脂肪酸都對心臟非常好處。

而且脂肪酸可以降低血壓、三酸甘油脂，也可以預防中風。