節後養生多喝這8款茶飲，積食、肝火旺、消化不良必看！

材料：菊花3克 | 羅漢果1/4個 | 金桔干5克 | 雪梨片2-3片 | 枸杞5-7克

功效：生津止渴、潤喉化痰、清肝明目，特別適合春節期間吃火鍋、嗓子冒煙的朋友。

做法：

羅漢果掰碎，和菊花、金桔干、雪梨片一起放入杯中。

加熱水沖泡，蓋上蓋子燜5分鐘，最後加入枸杞，再燜2分鐘即可。

貼士：

👉 適合：嗓子干癢、咳嗽帶黃痰、肝火旺、眼睛酸澀的人。

👉 不適合：脾胃虛寒、容易腹瀉的人少喝哦。

👉 喝法建議：下午3-5點喝最佳，此時是人體氣血運行到肝經的時間，養肝效果更好！

2. 話梅青桔茶 🍋——解膩神器，胃舒服了！