中醫說的「不老米可以怎麼吃？和「它」是絕配，作用太厲害了，老一輩的配方太棒了！

三、芡實茯苓山藥粥——四季皆宜的養胃佳品

茯苓祛濕，且能補中健脾，在很多健脾胃的湯中都有他。山藥健脾祛濕不如芡實，但利肺。

這碗粥四季都能喝，養胃健脾，改善飲食。

食材清單：芡實 15g、白茯苓 15g、山藥 15g、粳米 100g。