中醫說的「不老米可以怎麼吃？和「它」是絕配，作用太厲害了，老一輩的配方太棒了！

一、四神湯——健脾祛濕的經典組合

中醫著名的健脾食方，其中「四神」是指:茯苓、懷山藥、蓮子和芡實。

彙集在一起後互相補遺，製成的湯水對人體具有健脾、祛除濕氣、降燥熱等諸多益處。

食材清單：茯苓 20g、懷山藥 30g、蓮子 20g、芡實 20g、排骨（可選）。