讓你長壽「多活30年」的14個好習慣

7. 釋放壓力，身心更輕鬆

壓力是健康的頭號殺手，學會傾訴，把壓力說出來；放鬆一些，把煩惱忘掉。做一些自己喜歡的事情，讓生活更愜意。

8. 定期體檢，疾病無處藏身

很多疾病早期沒有症狀，定期體檢，能讓疾病無處藏身。

每年至少體檢一次，了解自己的身體狀況。如果發現問題，要及時治療，不要拖延。

9.保持愛的能力，生命更溫暖

愛是最好的養分，愛自己，愛他人，愛生活。愛的能力，讓你的生命更有溫度，讓你的人生更有色彩。