難怪活到了88歲，鍾南山爺爺長壽的秘訣：多吃黑豆，頭髮黑了睡眠好了，營養又美味

五黑豆漿的抗衰老功效也十分突出，這得益於其中的黑豆、黑米、黑枸杞等食材。它們中豐富的抗氧化物質，如維生素E、花青素等，能夠清除自由基，延緩皮膚衰老，幫助維持青春健美。

2️⃣黑豆薏米豆漿

☑️食材：黑豆10g、黑米10g、花生5g、黑芝麻10g、薏米5g、