看手就知道虛不虛？3個食療補氣血

桂圓紅棗杞子茶

【材料】桂圓肉10克，紅棗20克，枸杞子10克，紅糖10克 (不喜甜者可去紅糖)。

【做法】泡茶飲用。

可補益氣血，益精明目。適用於氣血虧虛所致的月經過少;陰虛火旺者忌服。