有血栓要多吃紫菜，越吃溶血栓越快？醫生建議：溶血栓多吃這5物

4. 燕麥：血液的「清潔工」

燕麥富含β-葡聚糖，這種可溶性膳食纖維能夠降低血液中的「壞膽固醇」（LDL），從而減少血管內脂質沉積的風險。

食用建議：每天早晨來一碗燕麥粥，既方便又養血管。

5. 堅果：小顆粒，大能量

核桃、杏仁等堅果富含維生素E和不飽和脂肪酸，這些成分可以抑制血小板的過度聚集，同時幫助血管維持健康狀態。

注意：堅果熱量較高，每天食用一小把（約20克）即可，切勿貪多。