女生冬天多喝這個，比燕窩還滋補，比面膜管用，喝出膚白貌美好氣色！

食材： 銀耳一朵 | 雪梨一個 | 冰糖適量 | 枸杞一小把

味道及功效： 雪梨的甘甜搭配冰糖，入口即化的銀耳更是錦上添花！雪梨有潤肺止咳的功效，特別適合冬季乾燥、嗓子不舒服的姐妹。

做法：

銀耳泡發剪小朵，雪梨去皮切塊。

銀耳加冷水煮30分鐘後，加入雪梨塊和冰糖，繼續燉煮15分鐘。

最後加枸杞燜3分鐘，即可享用。

貼士：

這款特別適合晚上喝，緩解一天的乾燥疲憊。但咳嗽嚴重的姐妹可以將雪梨切成片蒸熟後再燉，效果更好哦！

紫薯銀耳羹——排毒抗氧化