銀耳和它們一起煮，氣血足了，嗓子不癢了睡覺也踏實了

食材：雪梨、山楂、銀耳，紅棗，冰糖、枸杞

做法：

1️⃣銀耳洗凈提前泡發好減碎，加入清水煮20（中途攪拌一下）

2️⃣雪梨用鹽搓洗表皮切塊、山楂紅棗一起放進鍋里煮20分鐘

3️⃣最後放枸杞攪拌一下就好



功效：

消食解膩