皮膚最愛的食物，建議隔三岔五吃一次，越吃皮膚越白凈，越吃越年輕漂亮！

【食材】：

蓮藕1小節、雪梨半個、紅棗4-5顆

【做法】：

蓮藕雪梨洗凈切塊，紅棗去核一起放入破壁機，加600ml清水，豆漿模式即可。補水養顏，太滋潤了！

雪梨玉米銀耳羹

雪梨是清熱潤肺的好食材，含有豐富的水分和維生素，能滋潤皮膚，讓皮膚不再乾燥。甜玉米豐富了口感，一口爆汁，十分好喝。