沒睡意、睡不著、睡不實、睡不醒，老中醫送你4個助眠水，讓你擁有8小時黃金睡眠

睡不著





表現：入睡困難，翻來覆去難以進入夢鄉，多由心脾兩虛引起。

原因：長期勞累、思慮過度，損傷心脾，氣血不足，心神失養，就容易睡不著。

桂圓紅棗茶比較合適。準備桂圓肉 5 顆、紅棗 3 枚，加水煮 15 - 20 分鐘。

桂圓能補益心脾、養血安神，紅棗可補中益氣、養血安神，常喝有助於改善心脾兩虛導致的睡不著。