雞蛋跟它一起炒，堪稱「補鈣之王」！竟比骨頭湯還補鈣18倍，學會了99歲都不會得骨質疏鬆！

那就是將雞蛋和殘蠶豆一起炒，說到蠶豆，做法多樣，口感清脆，常被人們用來加工成各種零食，而新鮮的蠶豆用來做菜也是很美味的，並且非常有營養，蠶豆含有豐富的蛋白質和鈣質，食用後有利於骨骼對鈣的吸收與鈣化，孩子常吃有助促進骨骼的生長發育，如果家裡有老人的，常吃蠶豆還有助預防骨質疏鬆。