中醫：一個人健不健康，有10個判斷標準

建議

氣溫轉涼，飲食宜溫和，不吃或少吃各種生冷寒涼的食物。胃不好的人要少吃辛辣、刺激的食物。吃飯細嚼慢咽，吞咽食物不能過多過快。

脾胃不好的人要少吃粗糧，腹脹者少吃大棗、大豆、紅薯等脹氣之品，也不要長期喝粥或吃軟爛麵食。

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二便暢不暢

健康的人每天或隔天一次大便，排便通暢，便質成形不燥，內無膿血、黏液和未消化食物。每天小便3~8次，總尿量1~1.8 升，尿液清或微黃，排尿時無不適感。