醫生直言 馬上停止飲用「這幾種茶葉」傷肝毀腎「是煙酒的10倍」

2、蔬菜

蔬菜被廣泛認可為健康飲食的重要組成部分，對肝臟的保護同樣不可或缺。

綠葉蔬菜，如菠菜、生菜、西蘭花等，富含維生素K和纖維素，能夠幫助肝臟解毒和排毒。

胡蘿蔔、番茄等紅色蔬菜，則含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助於減輕肝臟負擔，增強肝臟的自我修復能力。

選擇有機蔬菜，杜絕農藥殘留，能夠最大限度地保護肝臟，為身體注入健康能量。