冬季養胃就是養命？醫生提醒：可以常吃4種養胃菜，讓胃越來越好

（3）吃飯要細嚼慢咽

狼吞虎咽會增加胃的負擔，記住，每口食物嚼20下，讓牙齒替胃分擔一部分「工作量」。

（4）保持心情愉快

壓力大會影響胃的功能，所以再忙也要學會放鬆。如果實在沒辦法，就多聽聽音樂，或者跟朋友吐槽吐槽，別讓情緒憋在心裡。