多喝這6道紅棗豆漿，一個月把氣血補回來！

食材：紅豆20g | 桂圓10顆 | 紅棗6顆 | 枸杞適量 | 直飲水600ml

味道與功效：桂圓是「補血聖品」，搭配紅棗和枸杞，甜甜的味道就像小時候喝的甜湯。桂圓還能養心安神，特別適合經常心慌、睡眠不好的人。

貼士：

孕婦慎喝，桂圓性溫熱，容易引起上火或宮縮。

晚上喝一小杯，有助於改善睡眠質量。

4. 花生紅棗豆漿