老人中風7天就痊癒！ 醫生最新研究發現：有心血管病的人，常吃1種魚，沖走血管所有垃圾，效果比洋蔥還好100倍！還能讓你遠離中風、老年痴呆

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但有些人沒吃對，沒讓它發揮最大的作用。

如何正確聰明的吃魚，攝取裡面的營養，也不造成身體負擔？

今天咱們來說說。

一，老人如何正確的吃魚呢？

1，選擇合適的魚類

我們知道魚有很多種，每種魚的營養成分都不太一樣。

對咱們老年人來說，選擇富含Omega-3脂肪酸的魚類特別重要，因為這種脂肪酸對心臟和腦血管特別好。

從這個一點上來說李大爺做的是對的。