睡前按揉這裡，一夜不口渴，半夜不尿尿，睡覺安穩了！

然而，中醫認為，飲水過量，諸多不便與煩惱亦隨之至。

睡前飲水過多，恐增腎臟負擔。

腎臟，保持體液平衡之要，擔當多餘體液排除之職。

飲水過量，腎臟則需在夜間持續不斷地進行工作，此舉非但阻礙腎臟的休息和修復，與復原，更可能誘發夜間頻繁排尿之證，擾亂睡眠周期。