一起床就喝水！醫師打破觀念「要先做這件事」示警：吞下比馬桶髒的細菌　做錯恐增加「糖尿病、心肌梗塞風險」

一起床就喝水的習慣，不僅能促進血液循環，還能幫助腸胃蠕動、防止便秘，但要注意的是，喝水與刷牙的先後順序是有講究的，做錯反而會增加糖尿病、心肌梗塞的風險！根據《TVBS》報導，綜合日媒指出，睡覺時唾液分泌減少，導致口腔中的細訊迅速繁殖，起床後口腔內細菌數量是糞便的10倍，一起床就喝水、吃早餐的話，會將細菌全吞下肚。