秋冬多喝蘋果水，一調氣色，二養脾胃，三助排便，大人孩子都常喝

蘋果半個洗凈切小塊，黃芪6g、紅棗3顆、當歸3g、黨參5g、枸杞洗凈。放入鍋中，加水煮約30分鐘。

4、蘋果枸杞玫瑰水

蘋果半個切小塊，紅棗3顆、枸杞5g、玫瑰5朵一起放進養生壺中煮20分鐘。