脂肪肝最怕1種運動！每天3分鐘「脂肪消的快」勝過走路3千米　堅持下去「改善血液循環」還防心梗

對於上班族來說，生活緊張，缺少運動，久坐，長期吃速食，更容易罹患脂肪肝，所以一定要堅持運動。

對於長期飲酒的人群來說，酒精傷肝，會導致酒精性脂肪肝，為了戒酒，要及時轉移注意力，可以選擇適合自己的運動方式。