感謝陳允斌老師的小食方，才喝了一個月，整個人都舒服多了

食材有帶殼干桂圓6粒、紅棗4顆、枸杞子5g、金絲菊花2朵

紅棗要把核去掉才不會熱氣，桂圓殼用麵粉水浸泡一會兒再刷洗乾淨，帶殼煮。