失眠多是肝火旺，建議中老年人：多吃3菜，養肝降火，安睡到天亮

老年人出現失眠症狀時，我們應該辨別是否是肝火旺導致的，通過飲食調整和生活調整來降低肝火緩解失眠症狀，如果這些方法無法緩解失眠，可在專業中醫醫師的指導下進行中藥調理。