失眠多是肝火旺，建議中老年人：多吃3菜，養肝降火，安睡到天亮

機體內的一些毒素無法得到分解和排出，這會影響我們的身體健康，這些物質長期存留在機體內可能會影響肝火上炎，肝火上炎非常容易擾動心神，而心神不寧又是失眠的重要原因，人體的氣血受到了紊亂就會出現難以入睡的現象，即便入睡後也會出現夜夢紛擾的現象，這種情況也會影響正常睡眠質量。