媽媽經常煲的竹蔗茅根水，滋潤去火，喝完全身都舒服

把所有的食材清洗乾淨，放入砂鍋加水中大火燒開煲15分鐘，轉小火再煲40分鐘。

家裡沒有砂鍋的可以用養生壺，煲20分鐘，水喝完了可以反覆煲，一直煮到沒有味道。