高血糖不能喝牛奶？錯了！醫生說：真正要少碰的是這3種「水」！

適量運動對於糖尿病患者同樣重要。適量的體育活動，如散步、游泳或瑜伽，不僅可以提高身體對胰島素的敏感性，有助於血糖控制，還能增強心血管健康，改善整體生活質量。患者應根據自己的健康狀況和興趣，選擇適宜的運動形式，並持之以恆。