48歲男子深夜猝死，醫生痛斥：這3種食物就算再愛，晚飯也要少碰

晚上是人體休息修復的重要時期，我們如果攝入過多的油脂和熱量會加重胃腸負擔，影響消化吸收，同時也會增加血脂濃度，加重心臟和血管的負擔，長期食用容易導致肥胖，高血壓，高血脂等心血管疾病的發生，我們建議晚上少吃油炸食物，有利於維護心血管健康。