生活中常見的6類「垃圾食品」，如果你還在吃，望你聽聽勸！

6、零食類

零食類食品，如薯片、餅乾、果凍等，以其小巧玲瓏的外觀和豐富的口感，成為許多人休閒時光的伴侶。然而，這些零食往往含有高糖分、高脂肪和高鹽分，長期大量攝入會導致體重增加、血糖波動和心血管疾病的風險增加。此外，一些零食中的添加劑和防腐劑也可能對健康造成潛在威脅。